4 passos para ser feliz:
1. DEIXE
2. DE
3. SER
4. BESTA
Clara passou as férias no nordeste e se encantou com os dizeres (“deixe de ser besta”) de um cartaz de tom humorístico que vira na feirinha, vestiu como uma luva. “Vou comprar, e colocarei na agenda para que essas palavras entrem dentro das minhas células, e esquecer Fábio de uma vez por todas”, disse para a amiga.
Depois de uma noite de risadas e alguns drinques, com a turma de amigas, voltou para o hotel e não resistiu. Antes de dormir, pegou o celular para dar uma espiada no que Fábio estaria fazendo, o que garantiu mais uma noite em lágrimas. Ele estava com a família reunida, e sua namorada Claudia. Todos de branco, passando o Reveillon em um resort de praia, que ela tanto insistia para irem antes da separação, e ele alegava não ter dinheiro.
Fábio era gerente de vendas em uma empresa farmacêutica. Costumava voltar tarde do trabalho e viajava muito. Clara estava acostumada e sabia o quanto ele lutava para melhorar as condições da família, tinha o objetivo de adquirir um imóvel maior, viajar, frequentar restaurantes. Afinal, tinham 3 filhos e precisavam de muito dinheiro para viver com um bom padrão.
Naquela tarde ensolarada de domingo, Clara tinha acabado de fazer o almoço e esperava Fábio sair do banho. Resolveu entrar rapidamente no Facebook, quando se deparou com mensagens picantes no messenger. Não acreditou no que seus olhos liam. Fernanda era uma vendedora da equipe de Fábio, jovem, linda, cheia de energia. E mostrava a lingerie que havia comprado para a próxima viagem para o Rio de Janeiro.
Fabio utilizava um perfil fake.
Sem mais delongas, ele assumiu e pediu para entrarem com o divórcio. Já tinha tudo esquematizado, inclusive a divisão patrimonial, já adiantou que nada faltaria a Clara e as crianças Fabio seguiu sua vida. Clara não.
A descoberta de traição pode gerar uma mistura de sentimentos. Humilhação, ódio, raiva, mágoa, culpa, vergonha, tristeza, ciúme. O sentimento de culpa é um dos responsáveis por potencializar o sofrimento.
Pois a pessoa traída passa a se culpar. No caso Clara repete para si mesma que estava descuidada, feia e desinteressante. Ficava pensando em que poderia ter agido diferente, e como poderia reconquistá-lo, não perdia as esperanças de que Fábio poderia se arrepender ou se decepcionar com a nova namorada e resolver voltar.
A pessoa traída, ou que foi rejeitada na relação tende a idealizar o ex-parceiro. O que é isso? Na fantasia da pessoa preterida, o ex a abandonou ou traiu porque encontrou alguém ou uma vida mais interessante sem ela. Ela então se diminui perante a si mesma, toma uma proporção insignificante enquanto o outro, há o OUTRO, cresce. Parece até que fica mais bonito, mais charmoso, mais interessante e encontrou um parceiro (a) a altura. O sofrimento faz tudo mudar de proporção, traz idéias distorcidas, fantasias.
A pessoa começa imaginar que o ex está vivendo um conto de fadas eterno. Então entra em um circulo vicioso de pensamentos obsessivos, de culpa, de desejo de vingança, de ódio de quem entrou na vida dele (a). Uma compulsão por stalkear nas redes sociais, e até mesmo adotar uma atitude promíscua que na verdade é uma autodestruição. Isso sem falar de quem desconta sua tristeza na bebida, drogas, cigarro em excesso, compras. Não preciso nem dizer das consequências para os filhos.
Claro que é normal sentir decepção, tristeza, raiva, frustração perante a uma traição. Mas o nível de autoestima de cada pessoa é que vai determinar o quanto ela vai se deixar afundar ou não.
Pessoas de baixa autoestima vão mergulhar na culpa, em sentimentos de inferioridade e terão muita dificuldade de dar a volta por cima.
Muitas pessoas que tem uma autoestima muito baixa tendem a adotar uma atitude masoquista. Como?
Se colocdo pra baixo,
Buscando fotos e informações do ex.
Se unindo a grupos para trocar experiências de sofrimento,
Remoendo, imaginando o ex se relacionando com a atual, transando, viajando, dançando e se divertindo.
Se você está passando por uma traição e tem uma boa autoestima, ótimo. Está no caminho. Mas se a autoestima é baixa e está se afundando no sofrimento é necessário tomar providências urgentes e adotar atitudes mais saudáveis. Eu sei, você não tem vontade nenhuma. A tentação de se autodestruir é forte não é mesmo?
Mas vou dar algumas dicas:
Cuide da sua carreira, da sua autoestima profissional. Uma carreira que te realize é um super combustível para a autoestima. Invista nessa área da sua vida.
Faça uma atividade física. Qualquer uma, mas faça. Não dependa de amigas para te acompanhar. Não tem desculpa, se não tem como pagar academia, ande no parque. Mas com frequência e sequência.
Cuide da alimentação. Mente e corpo são uma coisa só.
Cuidado com o tipo de postagem, programação de TV, filmes que você anda consumindo. Evite tudo e qualquer coisa que te coloca pra baixo.
Resista a qualquer custo a tentação de procurar o ex nas redes sociais, bloqueie.
Cuide da aparência, do visual, sem que isso signifique se atolar em gastos ou fazer transformações corporais. Não vai ter o ex de volta por causa disso. Mas se cuidar é um ato de amor próprio.
Invista em psicoterapia. Um processo conduzindo por um bom psicólogo vai te ajudar a rever seus conceitos, enxergar você mesma e o mundo de outra forma e assim atravessar essa fase, ficando somente o aprendizado. Lembrando que o profissional deve ter inscrição no CRP (Conselho Regional de Psicologia).
Só depende de você! Acredite.
Se gostou do texto, assine o blog para não perder as atualizações.
Abraços
Gisele Ventura Essoudry
Psicóloga, Coach e Orientadora Profissional
CRP 061181106
Comments